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Les disciplines brûle-graisses efficace pour notre organisme 

par Joelle
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brûle-graisses

Généralement, toutes les activités physiques et mentales consomment de la calorie. Certaines brulent les graisses plus rapides que les autres. Ces activités qui favorisent la perte du poids touchent la curiosité.  

L’aviron ou le rameur 

L’aviron ou le rameur demeure l’inégalable brûle-graisse. Ce sport consiste à ramer sur l’eau avec des rames. Cela demande à coordonner les muscles du haut autant que du bas en augmentant leur volume. Une séance pendant une heure brule environ 800 kilocalories.  

Le ski de fond    

Le ski de fond est un mouvement de répétition et d’une grande précision. Cela brule la graisse rapidement sur la neige de 500 même jusqu’à 1100 kilocalories en une heure. 

Le vélo elliptique

Le vélo elliptique figure un simple exercice, mais favorise la perte du poids. Il impacte directement le muscle du bas du corps. Il cible certains muscles de hauts du corps tout en brulant 500 à 800 kcal par heure.

La natation

La natation permet de perdre du poids en travaillant tout le muscle du corps et ne se soucie pas des problèmes d’articulation. Elle consomme entre 400 à 700 kcal par heure. 

La course à pied  

La course à pied reste aussi l’un des meilleurs sports qui attaquent les masses graisseuses rapidement. Elle fait dépenser entre 400 jusqu’au 1000 kcal par heure. 

La corde à sauter  

La corde à sauter aide à prévenir la varice et élimine la cellulite. C’est idéal pour un séchage qui consume 700 kcal par heure. 

S’amuser ou faire des choses simples qui s’assurent de bruler des graisses reste profitable. Le sport offre une vaste possibilité pour faciliter la perte du poids.   

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